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进攻：杀球
A双脚起跳 结合腰腹力量 转肘甩臂暴力杀球至对方空白区域；
B原地杀球 利用转体惯性和胳膊力量 大力杀直线；
C轻跳抢击球高点，胳膊动作速度 快速杀球到对方不能回防位置；
D什么都不想，很干脆的直接大力的把球拍过网，击球声音够响就满足。
防守：接杀球
A准确判断对方杀球路线，脚步提前到位抢到比较舒服击球点，回球到对角网前；
B比较轻松的回一个直线网线，迅速回位准备下一拍；
C判断比较慢 或者步伐错误，导致很被动的回了半场高球；
D接不到杀球或者被动回球挂网；
意识：回位
A打完一拍很有意识地回位，步伐很好，同时预测对方回球路线，准备下一拍；
B太固执于回位，被对手抓住规律，打得很被动；
C知道要回位，但步伐不好，多拍以后就乱了阵脚 忘记回位；
D打完一拍站那里不动
心理：临场状态
A放得开 轻松面对对手，专注于比赛并且尽可能抓对方漏洞，比如林丹
B面对强大对手怯场，内心不坚定相信自己，但会准备充分 拼命一搏，比如李宗伟
C虽然内心恐慌，偏偏自吹自擂，通过自大给自己打气，企图气势压倒对方
D怯场，场上手心出汗打抖，忘记赛前准备得战略战术
身体：体力
A壮如牛，可以天天在学校打 反正场地免费，打球时间超过2小时，腰酸背痛什么都没有，
B身体结实，隔两天打一次球，每次都可以打2小时，但不能天天打
C身体还好 周末可以连续打两天
D学霸来的 脑力发达但体力很一般 打一次球就腰酸背痛
人品：压线球
A觉得很可疑的压线球会提出异议，但很尊重裁判和司线员的判定，不粗口
B服从裁判和司线员的最终判断，但有不尊重动作或消极怠慢比赛
C对压线球的不同意见很难接受，一直和别人争执 企图别人妥协自己
D压线球非得按自己意愿来处理，否则粗言粗语
我自己都不知道打了多少时间才写完这6个，楼主，给个飞吻我吧
个人野球经验。练习步骤：搓球，推球，放网，挑球，勾对角。
1、先练习主动球。即可以抢到高点，包括搓球、推球。
建议先从搓球学起，把手型固定，不乱摆，手指不发力；
再练习推球，动作稍大，手指发力。
2、再练习被动球，下身球。即击球点已经很低了，包括放网、挑球。
先练习放网，即不发力，练习手指发力和手感。
再练习挑球，这是动作量最大的，手臂幅度最大。
3、勾对角。纯粹手感+步伐。前面的练习掌握后，勾对角就单纯练习动作一致性了。
4、进攻球。扑球和杀球。网球扑球和杀球，最后练习，要配合步伐练习，发力干脆、到位，做到一击即中。同时练习被动挣扎步伐，准备对手接杀成功的防守。
这个训练方案优点：先固定手型、再学会发力。如果先挑球，手型很难固定。
仅供参考，祝你成功。
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评论列表（3条）
我是新益号的签约作者“荣花小公主”
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